Pain à la farine de Teff
Délicieux pour des taosts
- Préparation 10 minutes
- Pousse 1 à 2 heures environ
- cuisson 1 heure
Ingrédients BIO
- 200 g de farine de riz complet
- 200 g de farine de teff
- 100 g de farine de sarrasin
- 50 g de graines de chia
- 20 g de Mix'Gom
- 20 g d'huile d'olive
- 650 ml d'eau tiède
- 4 g de sel
- 15 g de levure sans gluten
Préparation
- Peser tous les ingrédients, versez les dans un grand saladier, mélangez et ajoutez la levure mélangez à nouveau.
- Ajoutez l'eau tiède, mélangez , la pâte va absorber l'eau au fur et à mesure que vous en ajouterez.
- Votre pâte devient souple et lisse, graissez votre plat à cuire ou utilisez une feuille de papier sulfurisé et versez là dedans en formant une boule.
- Mettez au soleil ou dans un endroit chaud afin de faire lever votre pain (il doit être recouvert d'un film plastique ou d'un torchon si vous n'avez pas de couvercle en verre transparent)
- Quand il a doublé de volume, allumez votre four à 100 °
- Enfournez votre pâte qui a suffisamment levé en augmentant progressivement la température jusqu'à 220 ° afin que votre pain ne retombe pas.
- Au bout de 45 minutes, sortez le pain de votre plat en verre, remettez le à cuire pendant 35 minutes puis vérifiez la cuisson en tapotant sous votre pain cela doit sonner creux partout, si ce n'est pas le cas prolongez la cuisson de 10 minutes et refaites le test.
- Faites refroidir sur une grille.
- Pour le conserver longtemps, tranchez le le lendemain ou quand il est froid et mettez vos tranches dans votre congélateur afin d'avoir du pain frais tous les jours.
