lundi, février 14 2022 16:34
Pour 4 personnes
Ingrédients BIO
- 4 suprêmes de pintade
- 5 oranges juteuses
- 40 g de farine de bananes vertes
- 50 g d'huile d'olive
- 200 g de lait de coco
- Sel, poivre
- 10 g de gingembre (en poudre)
Préparation
- Faites revenir à feu moyen dans l'huile d'olive les suprêmes.
- Pendant ce temps, lavez les oranges et prélevez le zeste d'une orange puis le jus des 5.
- Mettez à fondre le lait de coco.
- Saupoudrez la farine sur la viande et ajoutez les jus avec le zeste, mélangez afin d'avoir une sauce lisse.
- Ajoutez le lait de coco tout en remuant.
- Salez, poivrez, gingembre.
- Prolongez la cuisson à feu doux après la reprise de l'ébullition.
- La viande est cuite quand la pointe d'un couteau rentre facilement dedans.
* Bon appétit
- Je l'ai servi avec du potimarron.
mardi, janvier 4 2022 21:06
Un pain délicieux
Ingrédients BIO
- 102 g de farine de bananes vertes
- 210 g de farine de sarrasin
- 203 g de farine de riz complet
- 108 g de farine de lupin
- 204 g de farine de teff
- 200 g de graines de lin (facultatif)
- 160 g de graines de chia (facultatif
- 55 g d'huile d'olive
- 60 g de Mix'gom
- 60 g de lev'Quinoa
- 5 g de sel
- 14oo g d'eau tiède
Préparation
- Pesez tous les ingrédients et versez les au fur et à mesure dans un saladier
- Ajoutez l'eau tiède progressivement en mélangeant à la main afin que la pâte soit souple et homogène.
- Graissez votre plat et versez votre pâte.
- Mouillez vos mains, lissez la pâte dans votre récipient.
- Mettez votre plat dans un endroit chaud ou au four à 45 ° pendant 4 heures, je mets toujours un couvercle transparent sur mes pains afin de pouvoir les surveiller et pour qu'il ne se dessèche pas trop.
- Avec un doigt mouillé, je fais des trous partout sur le dessus afin que la croute reste solidaire du pain.
- Augmentez la température de votre four à 220° quand le pain a doublé de volume (retirez le couvercle).
- Au bout de 55 minutes, sortez le pain de votre plat en verre, remettez le à cuire pendant 45 minutes puis vérifiez la cuisson en tapotant sous votre pain cela doit sonner creux partout, si ce n'est pas le cas prolongez la cuisson de 10 minutes et refaites le test.
- Faites refroidir sur une grille.
Le mélange de plusieurs farines permet d'avoir un pain savoureux, gourmand comme les pains avec gluten( pas de fécule). J'apprécie les graines de lin qui donnent un petit goût de noisettes.
vendredi, mai 29 2020 18:53
Pour un gros pain plein de saveur
- Préparation 15 minutes
- Pousse 1 à 2 heures
- Cuisson 80 minutes
Ingrédients BIO
- 150 g de farine de banane verte
- 250 g de farine de teff
- 200 g de farine de sarrasin
- 100 g de farine de riz complet
- 100 g de graines de Chia
- 120 g de graines de lin
- 30 g de Mix'Gom
- 15 g de levure sans gluten ou 40 g de Lev'quinoa
- 30 g d'huile d'olive
- 3 g de sel
- 1000 à 1200 g d'eau tiède
Préparation
- Pesez tous les ingrédients et versez les au fur et à mesure dans un saladier
- Ajoutez l'eau tiède (autant que nécessaire) en mélangeant à la main afin que la pâte soit souple et homogène.
- Graissez votre plat et versez votre pâte.
- Mouillez vos mains et faites une belle boule dans votre récipient.
- Mettez votre plat dans un endroit chaud ou au four à 45 ° pendant 2 heures, je mets toujours un couvercle transparent sur mes pains afin de pouvoir les surveiller et pour qu'il ne se dessèche pas trop.
- Augmentez la température de votre four à 220° quand le pain a doublé de volume (retirez le couvercle).
- Au bout de 45 minutes, sortez le pain de votre plat en verre, remettez le à cuire pendant 35 minutes puis vérifiez la cuisson en tapotant sous votre pain cela doit sonner creux partout, si ce n'est pas le cas prolongez la cuisson de 10 minutes et refaites le test.
- Faites refroidir sur une grille.
- Pour le conserver longtemps, tranchez le le lendemain ou quand il est froid et mettez vos tranches dans votre congélateur afin d'avoir du pain frais tous les jours.
